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Una meta sin un plan, es sólo una esperanza, cómo empezar bien el 2019
Estamos terminando el año, y en este momento evaluamos regularmente todos aquellos logros que tuvimos este año, aquellas metas cumplidas, así como las que no se cumplieron, reflexionamos sobre lo bueno, lo malo, y nos llenamos de felicidad sabiendo que tenemos un año por venir lleno de oportunidades, y metas por cumplir.
Se dice que donde hay vida hay esperanza... pero una meta sin un plan es sólo una esperanza, y no sólo debemos plantearnos lo que queremos conseguir, sino elaborar un plan detallado para lograrlo, y al finalizar el 2019, sintámonos satisfechos de haber alcanzado nuestras metas.
Aunque sabemos que toda meta es alcanzable, hay algunos errores que se cometen al plantear nuestras metas de año nuevo.
- Proponer metas inalcanzables.
- Una exigencia de nosotros mismos de esfuerzos humanos.
- Falta de realismo
- Intentar alcanzar una meta en un tiempo muy limitado
Como decíamos antes, cualquier objetivo es alcanzable, sin embargo, la planificación para alcanzarlo es importante, nosotros al ser apasionados del deporte y el bienestar, queremos darte algunos consejos en lo que corresponde a nuestro ámbito.
Muestra Si buscas cambiar los hábitos alimenticios, mejorar tu salud, y tu condición física, te damos estos consejos básicos, para que puedas planificar tus objetivos para el 2019, con un plan para alcanzarlos, y algunos consejos para seguir tu planificación.
Cómo mejorar mi condición física para el año 2019
Mejora tu dieta con cuatro sencillos pasos:
- Compra alimentos ecológicos.
- Cuando hagas la compra, compra más verduras gracias a los hidratos de carbono.
- Haz un cambio con el pan que consumes, a partir de ahora, compra SIN GLUTEN.
- Baja el número de hidratos de carbono que consumes y aumenta las cantidades de proteínas y verduras.
Mejora tus entrenamientos, o empieza a entrenar, sabemos que si empiezas en Cross training & fitness y Entrenamiento Funcional tendrás resultados sorprendentes a corto plazo, cabe destacar que cada organismo es diferente, pero si eres constante, y tienes el apoyo de tu entrenador, te irá muy bien.
Habla con tu entrenador, hazle saber cuáles son tus objetivos para el 2019, llegar al Cross training & fitness, qué medidas pretendes y qué peso quieres obtener. Con su experiencia, te ayudará.
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